“No puedes estar viendo las noticias todo el tiempo”

Las oportunidades de crecimiento que nos brinda este momento histórico que vivimos por el coronavirus (COVID-19), son muchas. Esto a pesar de experimentar un escenario nuevo para la sociedad, sin excluir a la población de los deportistas.

Todos comentan que sea paralizado una vida normal donde el deporte ha sido trastocado, teniendo el ejemplo de la posposición del evento multideportivo más grande del hemisferio: los Juegos Olímpicos Tokio 2020 para el verano del próximo año. Una noticia que empuja al rediseño a los deportistas y las organizaciones que apoyan las carreras de estos. Así lo tocamos en una de las publicaciones Reset al conteo olímpico teniendo de invitada a la psicóloga Rosa Hechavarría del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico y parte del equipo médico biopsicosocial del Comité Olímpico de Puerto Rico.

El proceso de asimilación es esencial para poderle ganar la carrera a los efectos secundarios del coronavirus. Es así como organizaciones deportivas de nuestra zona, como Panam Sports, han añadido elementos virtuales para que sus atletas estén enfocados y se sientan apoyados en esta transición que todavía no tiene fecha de caducidad.

Ayer, jueves, la entidad que dirige el Movimiento Olímpico del continente americano inició una serie de charlas virtuales bajo Expert Connection teniendo como invitado al doctor José María Buceta. Entre sus credenciales tiene un doctorado en psicología y es profesor de psicología, así como director del Programa de maestría en psicología del deporte en la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) de España.

La Estocada se unió a la charla virtual para consumir respuestas de aliento con el propósito de calibrarnos emocionalmente, aunque estamos en el retiro deportivo todavía continuamos aportando para que los deportistas puedan tener un marco de la situación confortable. Por tanto, nos enfocamos en tres temas claves psicología-deporte-noticias en una sola pregunta.

El Dr. José María Buceta habló del efecto de las noticias en el los atletas elites durante la pandemia del coronavirus (COVID19).

LE: Superando la decisión de aceptación (del encierro por la pandemia causada por el coronavirus, COVID19). En esta ocasión el deportista está más vulnerable a los medios de comunicación donde tocan temas desalentadores y se minimiza las noticias positivas.  ¿Qué recomienda? ¿Despegarse? ¿Limitar el tiempo a las noticias?

Experto: Cada uno tiene que entender cuál es su estilo mejor de funcionamiento. Hay personas que están mejor con mucha información. Hay personas prefieren estar con poca información. En general, esto en España llevamos mucho tiempo con el confinamiento, y lo que veo de muchos deportistas y de personas que no son deportistas es que hay una sobreinformación. El estar continuamente oyendo las noticias de la mañana, del medio día, la de las tardes, las de la noche, donde te estáis diciendo lo mismo, pues, a lo mejor a algunas atletas les gusta. Pero, en general, lo que veo eso no es bueno.

Si quieres estar informado, ¡pues, oye!, escucha las noticias un día por la mañana. Una vez y ahí desconectas, porque la vida sigue. No podéis estar viviendo de esto todo el tiempo.

Sobre todo, además, por desgracia, pues tampoco hay grandes cambios. Hay cambios a peor, más muertos, más contagiados, más personas que sufren.

Te enteras de lo que pasa y luego desconectarse para hacer su trabajo como atleta. Como lo he estado diciendo, buscar el apoyo de la gente, etcétera, etcétera. Es tu trabajo. Debes tener un horario de trabajo. Vez las noticias, trabajas, tu entrenamiento.

¡Lo que estamos hablando! Comes con tu familia, hacer lo que tienes que hacer. Pero… no puedes estar viendo las noticias todo el tiempo.

Y, sobre todo, no puedes esperar si por fin dicen la gran noticia, que es ¿Cuándo volvemos a entrenar? Si te levantas todos los días que vas a oír esto, te vuelves a engañar. Si te das cuenta de que no es un tema de no engañarse uno mismo. ¡Esto va a durar mucho!

¿Vamos a ver si hay Juegos Olímpicos en el 2021? No quiero ser negativo. Pero ¡ojo!, es que esto, por desgracia, va a peor. Es la realidad. Supongo que el 2021 se va a arreglar.

Los que esperan competencia este año, la experiencia que tenemos en España que vamos más avanzados, es que todas las competencias se han ido atrasando. Esto será en abril. ¡No, ahora será en mayo! Ahora en junio. Ahora se ha suspendido la Eurocopa de fútbol, se han suspendido un montón de competencia, sea suspendido Wimbledon, se ha suspendido Roland Garros, se ha suspendido … de Italia, el Tour de Francia. En fin, la realidad es que debemos acostumbrando a una situación muy dura.

Otro aspecto, que quiero comentar, cuando se vuelva a competir las condiciones, quizás, no vuelvan a ser las mismas. Es muy posible que no haya público…

Tenemos que estar preparado para esto. Tenemos que escuchar noticas para estar enterado, pero tampoco te obsesiones. Eso te va a hundir, quemar… quemar… quemar…y ya te quedas hundido.

Intenta buscar una misión social. Intenta ayudar a la gente, porque como deportistas elites tenemos la posibilidad de ayudar a los demás. Somos personas más fuertes, personas con más disciplinas y ponemos el ejemplo para los demás. Esto es muy motivante. Esto es muy motivante. Nos ayudará a fortalecer la autoestima. Es una gasolina muy importante.

El junte ciberdeportivo se puede disfrutar completo en el canal de Panam Sports en el siguiente enlace https://www.panamsportschannel.org/share.html?stream_id=83d6ba8853984fabb459b107cd71850f. Además de este tema, los deportistas compartieron preguntas de cómo combatir el insomnio, la ansiedad, rutinas mentales, entre otros.

Según datos ofrecidos por la organización panamericana, más de 600 atletas se unieron a la charla virtual.  

Estos continuarán ofreciendo diferentes intercambios en el ciberespacio con temas sugeridos por la Comisión de Atletas, entrenadores y los Comités Olímpicos Nacionales.

Se reconoce que Panam Sports ha estado en contacto directo con las Comisiones de Atletas de los países miembros ofreciendo actualizaciones de la situación deportiva que se enfrenta por la emergencia de salubridad mundial y contestando las inquietudes de estos.

Otro recurso que los atletas pueden usar para estar activos es la plataforma Athlete365 en sus redes sociales y bajo el portal de www.olympic.org.

La importancia del momento es aceptar el reto de cambiar paradigmas para llegar a la victoria en este nuevo desafío que enfrentamos como mundo.

Nota: Si te pareció interesante la publicación no dudes en hacer tu comentario. Este ejercicio es parte de una investigación para el grado de tesis doctoral en Gerencia de Proyectos en Comunicación.

#TorneoMcDonaldsENDI Conexión de perseverancia con las Soles

Soler de Carmen Sol.

Muchas veces nos sumergimos en el estrés del día, de la semana o del mes, olvidando que tenemos espacio para recibir la contestación a algunas de nuestras pre [ocupaciones].

Les cuento. Hace unas semanas una mamá, Lisa, de una de las jugadoras del equipo subcampeón del torneo Buzzer Beater, las Soles del colegio de Carmen Sol, me “whatsappeo” para que fuera a darle algún consejo al equipo “para que se mantengan animadas para su próximo evento, el #TorneoMcDonaldsENDI.

La conexión entre Lisa y yo fue una persona que admiro por su tenacidad y perseverancia en su carrera deportiva como líder del raquetbol y exjugador de la selección nacional de Puerto Rico de polo acuático, José “Pucho” Miranda.

Un ser humano del que ya conocía de sus logros, pero no del proceso que pasó para tenerlos. Él y su esposa, Laly Carrasquillo, fueron una de las ganancias que me dejó el huracán María, durante la fraternidad que tuvimos en el proyecto #MoviéndonosPorLosNuestros del Comité Olímpico de Puerto Rico por gran parte de la isla.

Charla con Carmen Sol.
Laly Carrasquillo, Zacha Acosta y Pucho Miranda conversando con las Soles de Carmen Sol.

Acepté la invitación de Lisa. Pero… minutos después me dije “¿Cómo les habló para que llegue el mensaje?”. Entonces reflexioné en una imagen que había compartido desde Instagram días antes en el grupo de Whatsapp Master Fitnees que lidera Pucho: “En una competencia quien ganó la medalla de bronce es más feliz que quien ganó la de plata”, #LaVida2.0 Gaby Castellanos.

Gaby Castellanos

La imagen está acompañada de una reflexión y cito textualmente:

“¿Que no lo creéis? Ahora os explico por qué. Buscad en Google cualquier foto de los medallistas de cualquier juego olímpico y veréis que el/la que ganó la de bronce siempre estará más feliz que el/la que ganó la de plata. Aha, ¿pero, por qué? Os lo explico, el/la de oro gano la competencia, el/la de plata perdió la competencia y el/la de bronce logró no quedarse afuera de la premiación. El/la que ganó la plata debería estar muy feliz, en cambio no lo está porque quedo de 2do en vez de 1ro! Esto se llama “Pensamiento contrafactual” y es el bendito “y si hubiese”, es decir, como habrían sido las cosas “si hubiese” cambiado o esto o hecho aquello. El objetivo de la medalla de la plata era ganar, en cambio el objetivo de la medalla de bronce era no quedarse fuera de la premiación, es decir, ¡llevarse cualquier medalla! Abba Eban, un político e investigador israelí dijo alguna vez: “La tragedia es la diferencia entre lo que es y lo que pudo haber sido”. Jodido, ¿no? Gran pedo las expectativas. La visión de este pensamiento, el contrafactual, es genial cuando con él se pueden presentar objetivos y resultados positivos (en el caso de la medalla de bronce), pero terrible cuando lo que se visualiza son objetivos negativos (como el caso de la medalla de plata). Lo importante es detectar cuando este pensamiento se activa, y ser capaz de ponerlo de lado. Toda esta investigación se basa en un estudio científico y psicológico realizado en el 2012 sobre los videos de las Olimpiadas de Barcelona en 1992.
¿Aplicable a la vida y a los negocios? Obviamente. ¡Sin hablar de cómo afecta a la vida amorosa, específicamente! Por eso os repito constantemente las palabras OBJETIVOS, OVERPROMISE y RESULTADOS. Ahí está el truco y solución de este y otros problemas. Y sin duda, la creatividad y la solución creativa de problemas son herramientas indispensables para “arreglar” todo esto”.

Tomando de pie forzado lo expuesto anteriormente, comencé a conectar con seres que habíamos compartidos momentos de crecimiento personal, como mi buddy de un taller de liderazgo “Niño Interior”, Josúe Ogarraiti Cotto, que actualmente es entrenador personal y muchas cosas más. ¡Obvio! Un café con Pucho para delinear el plan a seguir.

La conexión con la base, con el origen de un todo o con lo nuevo que se experimentó para una nueva oportunidad de vida fue la clave para presentarnos frente a este quinteto, que llevan en su pecho un nombre que representa en el baloncesto escolar prestigio, fuerza, poder y alto rendimiento por un historial de grandes logros.

Subcampeonas las Soles de Carmen Sol.
Las Soles de Carmen Sol son las subcampeonas del torneo Buzzer Beater 2018.

Sin embargo, estaban cabizbajas porque habían perdido el campeonato – ganado la plata – ante otro equipo con similares cualidades, las Eagles del Colegio Adianez.

Nos fuimos con el plan “cuadrao” el pasado viernes, 13 de abril de 2018 al entrenamiento de las Soles. Fue tan grande el deseo de aportación que la esposa de Pucho, Laly, se unió con nosotros e intercambió una visión de lo que era lo fundamental de toda la actividad: la perseverancia.

Cada uno de nosotros compartió su historia de vida con diferentes matices de perseverancia.

What? ¿Qué es perseverancia? Viene de la palabra perseverar que significa, según la Real Academia Española, mantenerse constante en la prosecución de lo comenzado, en una actitud o en una opinión. Uno de sus sinónimos es persistencia.

En del deporte se recalca mucho esa acción con frases, tales como: “¡Se persistente!  “¡Vamos, no te quites!” “¡Tú puedes!” “Persiste” “¡Tú eres más grande que tus circunstancias!”, y muchas más que escuchamos por parte de los dirigentes, fanáticos, familiares, parejas, desconocidos hasta de nosotros mismo, porque todos en algún momento alcanzamos una meta y obtuvimos un logro de esta manera.

Esa persistencia también se puede reflejar en acciones negativas dentro del deporte. Por ejemplo, los chismes, los rumores, el señalamiento de culpa (que no es lo mismo que responsabilidad), la falta de enfoque en el entrenamiento, la inconsistencia en la visualización del proceso para alcanzar la meta, el incumplimiento en la asistencia a practicas o torneos y la que menos detectamos, la permanencia de las conversaciones destructivas íntimas que intentan descarrilarnos de nuestros objetivos.

Pucho Miranda hablandole a las Soles.
Pucho Miranda comparte parte de sus experiencias deportivas con las Soles del colegio de Carmen Sol.

Estás maneras de ser son las que nos llevan contra la pared y debatir en “si me quito o no me quito de mi objetivo”, “si me quito o no me quito de querer el campeonato en el próximo torneo”, “si me quito o no me quito de entregarle por cuarta ocasión el borrador del proyecto que me está pidiendo el profesor” o “si me quito o no me quito de la relación”.

Pusimos en práctica el ejercicio de ¿Cómo me siento con el equipo? Consistió en escribir una respuesta en un papel sin nombre y con lectura frente a ellas. Resumió todo lo que estaba pasando con el equipo desde sus fortalezas hasta sus debilidades.

El resultado inmediato fue el reenfoque de sus habilidades físicas y mentales y sus objetivos. Entre sus habilidades amarse como la familia que son. Su objetivo no enfocarse en el resultado, sino disfrutarse el proceso para llegar al resultado deseado.

Yo pensaba que le estaba hablando a las Soles, pero las Soles me hablaron a mí para solucionar una pre [ocupación] académica por la que estaba atravesando.

El intercambio no solo sacó lo mejor de ellas, sino de todos los que participamos de la dinámica. Encontramos la conexión que ameritaba en ese momento para ser un equipo.

Soles… la efectividad de su trabajo se verá en el proceso. No se pre[ocupen] por el resultado. Sustituye en tu mochila las presiones, por perseverancia y persistencia.

La  perseverancia es La Estocada que nos mueve a nuestros objetivos.

Este escrito es dedicado a las Soles y todos los quintetos a nivel escolar, que a temprana edad vivien con la cargada presión de ganar.

Te invito… a seguir toda la información del deporte escolar y el desenlace de esta historia por Buzzer Beater